Burnout. Schwere Depression. Toxische Beziehungen.
Yoga hat mich da rausgeholt.
Aber nicht das Yoga, das du aus dem Fitnessstudio kennst. Das ist Yoga Asana. Und Asana ist nur ein Achtel vom Yoga.
So viel vom Yoga kennen die meisten. Und wundern sich, warum sich nichts verändert.
Yoga hat acht Glieder. Der Westen hat sich eins rausgepickt, die Körperübungen, und den Rest weggelassen. Ein bisschen Dehnen, ein paar Positive Vibes obendrauf. Das hat nichts mit echtem Yoga zu tun.
Yoga ist kein Workout. Yoga ist Persönlichkeitsentwicklung. Yoga ist Bewusstseinserweiterung.
Die meisten trainieren den Körper und lassen Energie und Seele verhungern. Genau da passiert aber die meiste Magie.
Reinigt den Körper und bereitet ihn auf die Meditation vor. Dafür sind die Haltungen eigentlich da.
Reinigt dich energetisch. Dein Atem ist nichts anderes als Lebensenergie. Prana.
Reinigt die Seele. In Sanskrit, der alten heiligen Sprache. Du musst nicht singen können. Du musst es nur tun.
Deine einzige Praxis. Jede Einheit nimmt dich ganz mit.
Rund 60 Minuten. Kein Zusammenstückeln aus fünf verschiedenen Apps. Alles, was Yoga ausmacht, in einem Flow.
7 Einheiten. 7 Chakren. Von der Wurzel bis zur Krone.
Jede Einheit arbeitet mit einem Chakra. Du gehst den Weg einmal komplett durch, von unten nach oben. Und jede Einheit endet mit einer geführten Chakra-Meditation mit Bija-Mantra.
Das ist für dich, wenn …
du funktionierst. Job, Kinder, Haushalt. Und abends liegst du im Bett und kannst nicht abschalten.
du Karriere gemacht hast, dein eigenes Ding aufbaust und innerlich ständig auf Anschlag läufst.
du Yoga schon mal ausprobiert hast und dachtest: Das kann doch nicht alles sein.
du bereit bist, in dich zu investieren. Nicht irgendwann. Jetzt.
Das ist nichts für dich, wenn …
du lieber darüber redest als es zu tun.
du nur kostenlosen Content sammeln willst und nie ins Machen kommst.
du ein Workout suchst, bei dem du schwitzt und danach genauso bist wie vorher.
du erwartest, dass sich dein Leben verändert, ohne dass du dich veränderst.
Hi, ich heiße Julia. Ich war da, wo du vielleicht gerade bist.
Studium, Job, Homeoffice. Alles nach Plan. Und irgendwann ging gar nichts mehr. Burnout, Depression, Beziehungen, die mich kaputt gemacht haben. Ich hab gekündigt und angefangen, an mir zu arbeiten. Yoga und Meditation waren mein Wendepunkt.
Heute bin ich Yogalehrerin, Coach für Persönlichkeitsentwicklung und Emotionen, Reiki-Praktizierende und Masseurin. Und ich bin laut, schnell und quirlig. Genau deshalb weiß ich, wie es sich anfühlt, wenn dein Nervensystem endlich mal runterkommt.
Dieser Kurs ist genau die Praxis, die ich damals gebraucht hätte.
Fragen, die du dir gerade stellst
Ein Achtel hast du schon probiert.
Jetzt zeig ich dir den Rest.
Hol dir das kostenlose Einführungsvideo und erlebe, wie sich Yoga anfühlt, wenn Körper, Energie und Seele zusammenkommen.