Neu: Chakra Yoga Stufe 1
Spür, was in dir steckt.
Energetisches Yoga, für alle, die mehr wollen als Dehnen. Hier geht es um mehr als Haltungen. Um deinen Atem, deine Energie und das, was in dir passiert, wenn du dich wirklich spürst. Am besten fängst du mit meiner kostenlosen Masterclass an.
Da ist dieses leise Gefühl, dass es noch mehr gibt.
Genau dafür ist dieser Raum da. Hier lernst du, mit deinem Atem, deiner Stimme und deiner Energie zu arbeiten. In deinem Tempo und in deinem Rhythmus.
Die 7 Chakren und warum dein Yoga bisher nur ein Achtel war.
Rund 30 Minuten, in denen ich dir meinen Weg vorstelle. Du kommst nach der Anmeldung sofort zum Video und bekommst den Link zusätzlich auch per E-Mail damit du es dir jederzeit anschauen kannst.
- Meine Geschichte und warum Yoga für mich längst mehr ist als Gymnastik
- Was Chakren sind und wie du merkst, ob sie in Unter- oder Überfunktion sind
- Wie sich Chakren entfalten, vom Mutterleib bis ins Erwachsenenalter
- Wie du Kinder in jeder Phase ihrer Chakra-Entwicklung unterstützen kannst.
- Eine Übung zum Mitmachen für dein Wurzel-Chakra
Du brauchst nur deine E-Mail-Adresse. Abmelden kannst du dich jederzeit.
Chakra Yoga Stufe 1
Sieben Einheiten, sieben Chakren. Beginne mit dem schwächsten Chakra oder arbeite dich durch von der Wurzel bis zur Krone, eine Einheit nach der anderen.
Du kommst an, indem du singst. Dein Körper stimmt sich auf das Chakra ein.
Eine Atemübung, die genau zu diesem Energiezentrum passt.
Haltungen mit der Energie und Geschichte dahinter, damit du verstehst, was du da tust.
Du fährst runter, gibst ab und lässt los. Dein Körper integriert die Wirkung der Praxis.
Der Moment, auf den die ganze Einheit hinführt. Das Mantra bringt das Chakra sanft in Schwingung.
- 7 Einheiten à 60 bis 70 Minuten
- Hatha Yoga für Einsteigerinnen und Erfahrene
- 10 Theorie-Videos mit Arbeitsheften
- Aktivierungstipps für jedes Chakra
- 7 Chakra-Meditationen extra
- Video für sicheres Üben
- Private Community
- Unbegrenzter Zugriff
- Keine Vorerfahrung nötig
Yoga, das dich ganz mitnimmt.
Spüren statt leisten
Hier zählt nicht, wie weit du dich dehnen kannst. Sondern was sich in dir bewegt, wenn du atmest, singst und ganz bei dir bist.
Ankommen mit Klang und Atem
Jede Einheit beginnt mit Mantra und Atem. So kommst du erst bei dir an, bevor sich dein Körper bewegt.
In deinem Tempo
Du musst nichts können und nichts beweisen. Du übst, spürst nach und entdeckst Schritt für Schritt, was dir guttut.
Wohin du atmest, dahin fließt deine Energie.
Ich heiße Julia. Yoga hat mein Leben verändert.
Nicht das Posen und nicht das Mitturnen. Sondern die Arbeit mit Atem, Mantra und Energie. Genau das gebe ich in meinen Kursen weiter, als Yogalehrerin, Coach für Persönlichkeitsentwicklung und Emotionen und als Masseurin.
Ich bin laut, schnell und quirlig. Deshalb weiß ich, wie es sich anfühlt, wenn dein Körper endlich mal runterkommt und deine Energie wieder fließt.
Yoga ist für dich gerade nicht möglich?
Wenn Yoga körperlich oder gesundheitlich gerade nicht passt, gibt es andere Wege zurück zu dir. Du kannst trotzdem bei dir anfangen.
Kostenlose Stress-Masterclass
Du lernst einfache Übungen, die du sofort spürst, und findest heraus, welche Stress-Strategie dein Körper fährt.
Online-Kurs „Zurück zu dir“
6 Module in 6 Wochen mit Meditationen, Yoga und Atemtechniken. In deinem Tempo, mit unbegrenztem Zugriff.
1:1 Coaching
90 Minuten allein mit dir. Wir finden, was dich blockiert, schauen auf die emotionale Ursache und lösen sie mit der Methode der liegenden Acht.
Das sagen andere
Liebe Julia, eine kurze Rückmeldung von mir. Vielen Dank für Deinen sehr schön aufgebauten Kurs. Es steckt viel Mühe und Wissen darin. Der Kurs spricht mich wirklich an und tut mir gut. Das kam gerade zur richtigen Zeit zu mir. Ich gehe jetzt schlafen und freue mich schon darauf, vorher deine Stimme zu hören.
Ich habe tatsächlich mit deiner Meditation und Affirmationen geschafft, meine körperlichen Symptome zu lindern. Vor allem meine Atemfrequenz ist stark runtergegangen und ich konnte entspannen. Als meine Gedanken über meine Herausforderungen kamen, atmete ich sofort viel schneller. Deshalb möchte ich es regelmäßig machen.
Dieser Kurs hat mich daran erinnert, was im Alltag so leicht verloren geht: wirklich präsent zu sein. Die Morgen- und Abendrituale geben meinem Tag Struktur und Ruhe. Seitdem fühle ich mich bewusster, ausgeglichener und habe das Gefühl, mein Leben wieder intensiver wahrzunehmen. Eine wundervolle Begleitung für alle, die aus dem Autopiloten aussteigen und wieder bei sich selbst ankommen möchten.
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Tägliche Impulse, kleine Übungen für zwischendurch und ehrliche Einblicke hinter die Kulissen.
Häufige Fragen
Brauche ich Yoga-Erfahrung?
Muss ich an Chakren glauben?
Was brauche ich dafür?
Wie lange dauern die Einheiten?
Wie lange habe ich Zugriff?
Was kostet der Kurs?
Ist die Masterclass wirklich kostenlos?
Ersetzt das eine Therapie oder ärztliche Behandlung?
Bereit, deine Energie wieder fließen zu lassen?
Starte mit der kostenlosen Masterclass und lerne die 7 Chakren kennen. Rund 30 Minuten, die dein Bild von Yoga verändern.