Für echte Veränderung von innen heraus
Manchmal reicht Wissen allein nicht aus, um wirklich etwas zu verändern. Die Blockade sitzt nämlich nicht im Kopf, sondern im Körper und in den Gefühlen. Genau dort setzen wir gemeinsam an.
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Was hinter deinen Mustern steckt
Fast alles, was dich heute triggert, herausfordert oder blockiert, hat seinen Ursprung in deiner Kindheit. Nicht, weil dort zwingend etwas Dramatisches passiert sein muss. Oft reichen ganz banale, unscheinbare Momente.
Ein Kind spielt auf dem Boden, macht ein Geräusch und möchte die Aufmerksamkeit seiner Eltern. Die Eltern sind gerade mit etwas anderem beschäftigt und reagieren nicht. Schon in diesem einen Moment kann sich im Kind ein Glaubenssatz festsetzen: „Ich werde nicht gesehen. Ich werde nicht geliebt.“ Und das, egal wie sehr sich die Eltern eigentlich bemüht haben.
Man spricht dabei vom inneren Kind, einem Symbol für all die Erlebnisse, Emotionen und Glaubenssätze, die in dieser Zeit abgespeichert wurden. Weil wir als Kinder überleben wollten, haben wir uns Strategien zurechtgelegt, um Aufmerksamkeit und Liebe zu bekommen. Strategien, die uns damals geholfen haben. Im Erwachsenenleben stehen sie uns oft im Weg.
Welche zeigt sich bei dir?
Dabei gibt es vier typische Überlebensstrategien, die Kinder auf Stress und Bedrohung entwickeln und die sich bis heute in dir zeigen können.
„Ich mach es allen recht.“
Als Kind hast du gelernt, Konflikte zu vermeiden, indem du die Bedürfnisse der Erwachsenen perfekt erahnt und erfüllt hast. Du warst extrem brav, pflegeleicht, unauffällig. Deine eigenen Gefühle und Grenzen hast du dafür zurückgestellt. Als Erwachsene:r scannst du bis heute ständig deine Umgebung, um es allen recht zu machen.
„Ich muss es mir verdienen.“
Du bist geflüchtet, mal gedanklich in Tagträume, Bücher oder Spiele, mal über Leistung: beste Noten, Höchstleistung im Sport, um Anerkennung zu bekommen und dem Chaos zu Hause zu entkommen. Als Erwachsene:r treibt dich oft noch derselbe Antrieb: nie genug, immer noch eine Schippe drauf.
„Ich spüre einfach nichts mehr.“
Konntest du der Situation weder entkommen noch sie verändern, hat sich deine Psyche stumm geschaltet. Du wirktest ruhig, in dich gekehrt, wie abwesend. So konntest du den Schmerz überhaupt ertragen. Als Erwachsene:r fällt es dir bis heute schwer, wirklich bei dir und deinen Gefühlen anzukommen.
„Ich wehre mich.“
Auf Bedrohung oder Ungerechtigkeit hast du mit Gegendruck reagiert: Wutausbrüche, Regeln infrage stellen, Widerstand. Oft war das ein Schrei nach Aufmerksamkeit oder der Versuch, dir in einem unkontrollierbaren Umfeld wenigstens ein Stück Kontrolle zu sichern. Als Erwachsene:r zeigt sich das oft als schnelle Abwehr, sobald sich jemand einmischt.
Das Gute daran: Als Erwachsene:r darfst du dir jetzt all das geben, was du als Kind nicht bekommen hast.
Von der Vergangenheit in deine Zukunft
Wir starten bei dem, was gerade wirklich los ist, und gehen den Weg Schritt für Schritt durch dich hindurch.
Altes loslassen
Neue Entscheidungen treffen
Loslassen und Vertrauen
Zukunft erleben
Glaubenssätze entdecken
Fühlen
Neu ausrichten
Visionieren
Wir beginnen bei dem, was dich gerade beschäftigt, triggert oder herausfordert.
Wir gehen dahin, wo dieses Gefühl zum ersten Mal entstanden ist, und lösen, was gelöst werden darf.
Die freigesetzte Energie richten wir auf die Version von dir, die du sein möchtest.
Mit dieser Energie kehren wir zurück in dein Leben, genau jetzt.
Unser Gehirn unterscheidet nicht zwischen Vorstellung und Realität. Wenn du dir mit echtem Gefühl vorstellst, wie du sein möchtest, lädst du genau dieses Potenzial mit Energie auf und ziehst es Stück für Stück in dein Leben.
So läuft eine Sitzung ab
Du erzählst mir, was dich gerade beschäftigt, triggert oder herausfordert.
Gemeinsam kommen wir auf die Emotion dahinter, und du lässt sie durch bejahendes Fühlen bewusst zu.
Ich führe dich durch eine Meditation dahin zurück, wo dieses Gefühl zum ersten Mal entstanden ist.
Du darfst es aus dem Bewusstsein deines erwachsenen Selbst noch einmal bejahend fühlen und die festgehaltene Emotion dabei befreien.
Die freigesetzte Energie verschwenden wir nicht, sondern richten sie auf dein Potenzial für die Zukunft.
So buchst du deinen Termin
Du wählst deinen Wunschtermin im Kalender.
Du füllst kurz das Formular mit ein paar Angaben zu dir aus.
Wir treffen uns zur vereinbarten Zeit für deine 90-minütige Sitzung.
Vor Ort oder online, nach Terminvereinbarung
Teilnehmerinnen von „Zurück zu dir“ zahlen für das erste Coaching nur 67,50 €.
Häufige Fragen
Was ist das innere Kind eigentlich?
Für wen ist 1:1 Coaching geeignet?
Für wen ist 1:1 Coaching nicht geeignet?
Muss ich mich vorbereiten?
Findet die Sitzung vor Ort oder online statt?
Was, wenn ich nicht sicher bin, ob Coaching das Richtige für mich ist?
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