Das Gayatri Mantra: Mein Lieblingsmantra für Klarheit und inneres Licht

Das Gayatri Mantra ist eines der ältesten Mantras überhaupt. Es steht im Rigveda, einer Sammlung heiliger Hymnen, die mehrere tausend Jahre alt ist. Überliefert wird es vom Weisen Vishvamitra.

Gayatri ist eigentlich der Name des Versmaßes: drei Zeilen mit je acht Silben, also 24 Silben. Gleichzeitig wird Gayatri als Göttin verehrt, als Mutter der Veden und Verkörperung des göttlichen Lichts. Gewidmet ist das Mantra Savitr, der göttlichen Kraft der Sonne.

Ich übersetze das Gayatri so:

OM durchdringt die drei Welten: die Erde, den Raum dazwischen und den Himmel. Wir meditieren über das herrliche Licht der göttlichen Sonne. Möge es unseren Geist erleuchten.

Und jetzt Wort für Wort, denn genau da wird es spannend.

Om: Der Urklang, aus dem alles entsteht. Mehr dazu in meinem Beitrag über das OM-Mantra.

Bhur Bhuvah Svah: Die drei Welten.

• Bhur ist die Erde, die physische Ebene. Dein Körper.

• Bhuvah ist der Raum dazwischen, die Ebene des Prana. Deine Energie, dein Atem.

• Svah ist der Himmel, der göttliche Geist. Dein Bewusstsein.

Tat Savitur Varenyam: Jenes göttliche Licht der Sonne, das so verehrungswürdig und wunderschön ist. Savitur ist die göttliche Essenz der Sonne. Nicht die Sonne am Himmel, sondern die Kraft, die alles zum Leben erweckt.

Bhargo Devasya Dhimahi: Wir meditieren über diesen göttlichen Glanz. Bhargo ist das Licht, das reinigt und alles Dunkle verbrennt.

Dhiyo Yo Nah Prachodayat: Möge es unseren Geist erwecken. Dhiyo ist die Intelligenz, das höhere Bewusstsein. Prachodayat heißt inspirieren, antreiben, erleuchten.

Das Schöne daran: Du bittest nicht um Geld, um einen Partner oder um Erfolg. Du bittest um Klarheit. Um einen Geist, der sieht. Und wenn du klar siehst, triffst du von allein die richtigen Entscheidungen.

Das Gayatri ist eng verbunden mit dem dritten Auge, dem Stirnchakra Ajna. Und mit dem Licht im Solarplexus, deiner inneren Sonne. Genau die beiden Chakren, die sich bei mir in der Yoga-Praxis als erstes geöffnet haben.

1. Klarheit: Es schiebt die Wolken im Kopf zur Seite. Entscheidungen werden leichter.

2. Innere Führung: Du hörst deine Intuition wieder lauter als die Stimmen von außen.

3. Verbindung zum inneren Licht: Du erinnerst dich daran, dass in dir etwas ist, das nie dunkel wird.

4. Ruhe im Nervensystem: Wie bei jedem Mantra atmest du lang aus, und der gleichmäßige Rhythmus beruhigt deinen Geist.

5. Schutz: In der Tradition gilt das Gayatri als eines der stärksten schützenden Mantras.

Wann: Traditionell zu den drei Sandhyas, den Übergangszeiten des Tages: Sonnenaufgang, Mittag und Sonnenuntergang. Wenn du nur einmal übst, dann morgens. Das Gayatri ist ein Sonnenmantra und passt perfekt zum Tagesbeginn.

Wie oft: 3, 9, 27 oder 108 Mal. Wenn du eine Mala hast, nimm die Mala. Fang ruhig mit 3 oder 9 an. Lieber täglich 9 als einmal im Monat 108.

Wie:

1. Setz dich aufrecht hin, gern mit Blick nach Osten.

2. Schließ die Augen und bring deine Aufmerksamkeit zur Stirnmitte.

3. Atme ein paar Mal tief durch.

4. Sing oder sprich das Mantra langsam. Du kannst es auch nur flüstern oder innerlich wiederholen.

5. Stell dir bei jedem Durchgang ein warmes, goldenes Licht vor, das dich von innen erhellt.

6. Bleib am Ende ein paar Atemzüge in der Stille.

Wenn du es noch nicht auswendig kannst, sing einfach mit.

Hier ist meine Lieblingsversion auf Spotify: Gayatri von Deva Premal

Hier ist meine Lieblingsversion auf YouTube: Gayatri von Deva Premal

Nach ein paar Tagen sitzt das Mantra von allein. Und irgendwann summst du es unter der Dusche, ohne es zu merken.

Das Gayatri ist ein Gebet um Licht. Nicht um ein Leben ohne Dunkelheit, sondern um die Fähigkeit, auch im Dunkeln klar zu sehen.

Kennst du das Gayatri schon? Oder hast du ein anderes Lieblingsmantra?

Om Shanti Shanti Shanti

Deine Julia